Omega Masa Saati

Selain itu manfaat omega 3 adalah mencegah anak dari berbagai penyakit.

Omega masa saati. Kebutuhan gizi yang harus dipenuhi saat hamil tentu berbeda dengan saat sebelum hamil. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 berupa dha yang penting bagi perkembangan kognitif bayi. Selain teksturnya yang lembut dan mudah ditelan alpukat juga mengandung lemak sehat vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan bayi. Saat anak sedang sakit mama bisa memberikan makanan yang kaya akan kandungan lemak omega 3 karena dapat meningkatkan sistem imunitas tubuhnya agar anak cepat pulih.

Pada saat janin dalam kandungan omega 3 juga sangat diperlukan dalam pembentukan sel sel pembuluh darah dan jantung sehingga dapat meminimalisir risiko terkena penyakit degeneratif pada saat dewasa. Studi ini menyoroti fakta bahwa paparan asam lemak omega 3 pada bayi dalam rahim dapat memiliki efek besar pada janin yang akan bertahan hingga masa kanak kanak kata dr. Dengan mengonsumi omega 3 juga dipercaya mampu mengurangi resiko keguguran dan mencegah kelahiran prematur. Menurunkan risiko asma saat anak remaja.

Pada masa kehamilan terutama di trimester ketiga mama membutuhkan tambahan 300 kalori. Omega 3 juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau hdl. Untuk memudahkan bayi mengonsumsinya anda dapat memasak dan melumatkan daging ikan salmon lalu mencampurnya ke dalam makanan lain. Oleh karena itu omega 3 sangat baik jika juga dikonsumi oleh ibu hamil.

Jennifer wu dokter kandungan ginekolog dari lenox hill hospital di new york city dilansir dari webmd.